El movimiento en el deporte es dinámico, complejo y aleatorio en la naturaleza. Para evaluar cómo el movimiento podría transferirse de una configuración de práctica a una configuración deportiva aplicada, debemos evaluar patrones de movimiento complejos y de cuerpo completo que incluyan toda la cadena cinética. Uno de estos ejercicios, la sentina de arriba, se utiliza comúnmente en métodos de cribado bien establecidos. La evaluación de la calidad del movimiento a través de la cuclillas superior desafía las estructuras clave desde una perspectiva de movilidad y estabilidad como los tobillos, las caderas y la espina dorsal torácica (Bishop et al., 2015).
Se dice que la buena técnica durante la sentón de arriba requiere las siguientes capacidades físicas (Cook, 2010):
- Movilidad de la articulación Talo-crural
- Estabilidad de la rodilla
- Movilidad de la cadera
- Control lumbo-pélvico
- Movilidad Thoraric
- Estabilidad de la articulación Gleno-humeral
Mediante la utilización de estas pruebas y el examen de toda la cadena cinética, no sólo podemos identificar e intentar corregir las compensaciones de movimiento para los movimientos complejos de cuerpo completo, como la sentante, sino también las compensaciones correctas que pueden afectar a los movimientos más agudos y habilidades en cada articulación. Por ejemplo, la espina dorsal torácica y la salud del hombro es clave en los deportes que requieren movimiento de arriba y también tirar/coger habilidades y eventos. La investigación también muestra que las cuestas de arriba desafíe aún más los músculos abdominales anteriores en mayor medida que una variación en cuestas más regresadas, como la sentada de espalda (Aspe y Swinton, 2014).
Por esta razón, la cuclillas de arriba no sólo nos da una idea de la capacidad de un individuo para producir y transferir eficazmente la fuerza (ver blog anterior), pero también nos puede dar ejemplos de compensaciones de movimiento en varias partes de la cadena cinética.
Durante nuestra evaluación de la sentina en el sistema AMAT performance, la técnica de un individuo se evalúa de forma automática y precisa a través de la posición de la barra (rotación del hombro y desplazamiento de la barra anterior al cuerpo), posición del tronco (ángulo del tronco en el plano, centro de masa dentro de la base de apoyo) y análisis de las extremidades inferiores de los ángulos de tibia tanto en el plano sagital como frontal para evaluar el desplazamiento medial de la rodilla y la movilidad del tobillo. Esto nos da una imagen completa del movimiento de un individuo que se mueve para los movimientos complejos, del lleno-cuerpo que son aplicables a muchas habilidades deportivas específicas.
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