Archivi mensili: Gennaio 2019

Le abilità del movimento sono dette per essere i blocchetti di costruzione che forniscono una base per le abilità specializzate e sport-specific che sono richieste in una varietà di attività fisiche. La decisione su come misuriamo queste abilità di movimento sarà dettata dallo scopo di ciò che li stiamo valutando. Quali informazioni vogliamo raccogliere e perché? Lo scopo può essere quello di raggruppare una serie di individui, di identificare quelli a rischio di infortunio, di creare programmi educativi o di sviluppo, di monitorare i cambiamenti delle capacità di movimento nel tempo, di fornire un feedback al performer o di prevedere le prestazioni in futuro (Burton & Miller, 1998).

Per misurare l'abilità del movimento da una prospettiva quantitativa, di solito comporta l'assegnazione di un punteggio risultato al movimento. Le unità arbitrarie categoriche sono usate spesso ma possono mancare il contesto concernente il movimento, i segni espressivi oggettivi sono preferiti solitamente quali le distanze, o i periodi. Questi punteggi o risultati possono quindi essere utilizzati per confrontare con un gruppo normativo, queste informazioni possono consentire il confronto di un individuo contro i loro coetanei cronologici o biologici e può aiutare a identificare e distinguere quelli con difficoltà in alcuni movimenti modelli (mani, 2002).

Nella misurazione di queste competenze dobbiamo cercare di tenere conto di tutti e tre i costrutti di abilità fondamentali di movimento: locomozione, controllo degli oggetti e stabilità (Rudd et al., 2015). I movimenti di misura in ciascuno di questi ci dà una vista più rappresentativa dell'abilità generale del movimento dell'individuo. Oltre a questo, come si discute nello studio di Clark et al., (2016), le variabili cinematiche tridimensionali possono variare in individui fino al 65%. Così, mentre l'attività complessiva e punteggi possono essere simili, profili di movimento individuali e le caratteristiche nei bambini sono altamente variabili.

Durante lo sviluppo e le future aggiunte al nostro prodotto abbiamo provato e continuare a tenere conto di molti dei fattori di cui sopra. Vogliamo valutare le capacità di movimento che utilizzano le prestazioni AMAT per fornire un feedback individuale, per monitorare i cambiamenti di movimento nel tempo, per creare programmi di sviluppo dei movimenti efficaci ed educativi, per identificare potenzialmente quelli a rischio di infortunio, e per consentire confronto dei risultati all'interno e tra i diversi gruppi.

Per fare questo abbiamo sviluppato il nostro prodotto per fornire automaticamente decine di prestazioni quantitative di movimento, con ulteriori analisi biomeccanica 3D essere messi a disposizione di professionisti e allenatori per capire la variabilità in ogni movimento tra individui. Per più informazioni sul nostro prodotto, visiti prego il nostro Web site amatperformance.com

Il movimento nello sport è dinamico, complesso e casuale in natura. Per valutare come il movimento potrebbe trasferire da una pratica che si regola ad una regolazione applicata di sport dobbiamo valutare i modelli del pieno-corpo, complessi di movimento che includono l'intera catena cinetica. Un tale esercizio, lo squat overhead, è comunemente usato in metodi di screening ben consolidati. Valutare la qualità del movimento attraverso l'overhead squat sfida le strutture chiave da una prospettiva di mobilità e stabilità quali caviglie, fianchi e rachide toracica (Bishop et al., 2015).

Buona tecnica durante lo squat overhead è detto di richiedere le seguenti capacità fisiche (Cook, 2010):

• Talo-crural mobilità congiunta
• Stabilità del ginocchio
• Hip mobilità
• Lombo-controllo pelvico
• Mobilità Thoraric
• Stabilità articolare gleno-omerale

Attraverso l'utilizzo di tali prove e l'esame di tutta la catena cinetica non possiamo solo identificare e tentare di correggere le compensazioni di movimento per i movimenti complessi Full-Body come lo squat, ma anche compensazioni corrette che possono influenzare i movimenti più acuti e abilità ad ogni giunto. Per esempio, la colonna vertebrale toracica e la salute della spalla è la chiave negli sport che richiedono movimento overhead e ugualmente gettare/catturare le competenze e gli eventi. La ricerca Mostra anche che l'overhead squat ulteriori sfide i muscoli addominali anteriori in misura maggiore rispetto a una variazione più arretrata squat come il back squat (Aspe e Swinton, 2014).

Per questo motivo, lo squat overhead non solo ci dà un'idea della capacità di un individuo di produrre efficacemente e la forza di trasferimento (Vedi Blog precedente), ma può anche darci esempi di compensazioni di movimento in varie parti della catena cinetica.

Durante la nostra valutazione in testa squat sul sistema di prestazioni AMAT la tecnica individuale viene valutata automaticamente e accuratamente tramite la posizione della barra (rotazione della spalla e spostamento della barra anteriori al corpo), posizione del tronco (angolo del tronco nel sagittale piano, centro di massa all'interno della base di sostegno) e analisi degli arti inferiori degli angoli tibiali sia sul piano sagittale che su quello frontale per valutare lo spostamento mediale del ginocchio e la mobilità della caviglia. Questo ci dà un quadro completo di pattern di movimento di un individuo per i movimenti complessi e completamente corpo che sono applicabili a molte abilità sportive specifiche.

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Tripla flessione e l'estensione è un fattore chiave sia nella prevenzione delle lesioni e le prestazioni atletiche. Dalle posizioni flesse, l'estensione sequenziale dei giunti della caviglia, del ginocchio e dell'anca permette la produzione esplosiva della forza con conseguente migliore prestazione atletica. Ugualmente se questi giunti non possono muoversi liberamente durante l'intera gamma di movimento ci è rischio aumentato di ferita, specialmente per il giunto prossimale più vicino che essenzialmente sta essendo abusato per compensato la mancanza di movimento in altre zone.

Come tripla flessione e l'estensione è la chiave in quasi tutti gli sport, la valutazione dei movimenti o esercizi che imitano queste azioni è comune. Forse la valutazione più comune di triplice flessione e di estensione e ciò che è considerato un movimento fondamentale è lo squat. La ricerca da altri movimenti di screening ha suggerito che quelli con maggiore picco di angoli comuni piano sagittale dimostrano una migliore tecnica di squatting (Butler et al., 2010). Valutare il modello tozzo può quindi darci un'idea della capacità di un individuo di produrre efficacemente e trasferire forza in potenti movimenti sportivi.

La tecnica accovacciantesi può riferirsi ad un certo numero di linee guida differenti ma le seguenti raccomandazioni tecniche sono accettate generalmente.

– Flessione dei fianchi e delle ginocchia in una posizione in cui le cosce sono parallele al pavimento

Con

– Mantenimento di un torso costante all'angolo del pavimento

-Petto di essere alto e fuori

– Tacchi sul pavimento

– Allineamento delle ginocchia sui piedi

Con la fase ascendente dello squat è l'estensione dei fianchi e delle ginocchia in posizione eretta con le stesse raccomandazioni. Oltre a questo è essenziale atleti mantenere il loro centro di massa all'interno della loro base di sostegno, mentre accovacciato, senza mantenere questo rapporto l'atleta perderà inevitabilmente l'equilibrio e cadere.

Il nostro sistema di prestazioni AMAT valuta il back squat compresa l'analisi del centro di massa (Balance), tronco e angolo di tibia nel piano sagittale (flessione dell'anca, flessione della caviglia) e l'angolo tibia nel piano anteriore (ginocchio valgo). Queste informazioni accoppiate con una valutazione accurata e obiettiva della loro profondità squat ci aiutano a informarci sulla capacità dei nostri atleti di triplicare Flex ed estendere, e scoprire eventuali limitazioni alla loro tecnica.

Vedi il video qui sotto per un esempio del nostro back squat test e analisi.

https://youtu.be/KtkBc2cfR3U

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