Imbarazzo adolescenziale
Durante la pubertà si verificherà un rapido aumento della lunghezza degli arti a seguito dello scatto di crescita adolescenziale. I muscoli crescono più lentamente rispetto alle estremità, la persona avrà bisogno di abituarsi al loro nuovo corpo. Il declino temporaneo delle prestazioni o un'interruzione della coordinazione motoria è chiamato il periodo di "imbarazzo adolescenziale" (Philippaerts et al., 2006). Come risultato della crescita accelerata c'è bisogno di maggiore attenzione verso interventi nutrizionali e fisici per adattarsi alle nuove esigenze del corpo. Con le estremità che aumentano la mobilità più veloce e sfide di coordinamento sono comuni a verificarsi (Malina et al., 2004).
Il declino della mobilità e del coordinamento potrebbe anche trasferire le competenze fondamentali. Abilità di movimento fondamentali, che erano confortevoli prima potrebbe ora sembrare difficile. Ryan e i colleghi (2018) hanno dimostrato che i giovani giocatori di calcio durante gli scatti di crescita si sono esibiti peggio durante i movimenti funzionali rispetto ai giocatori che avevano già attraversato il loro scatto di crescita. Come esempio una persona prima dell'inizio della pubertà potrebbe aver eseguito una gamma completa di squat con facilità. Ora, con restrizioni alle aree comuni rilevanti per accovacciare le prestazioni (ad esempio, caviglia, anca) a causa dei cambiamenti nel corpo, l'individuo può ora lottare per eseguire lo squat a piena profondità come in precedenza.
Oltre alle sfide con la mobilità e il coordinamento, gli adolescenti durante la loro crescita potrebbero anche essere soggetti a più infortuni. Le piastre di crescita alla fine delle ossa lunghe non sono ancora completamente ossificate e devono essere protette per una crescita normale. Un attento monitoraggio del carico fisico, lo sviluppo della mobilità, il coordinamento e le capacità di movimento fondamentali contribuirebbe a guidare un giovane atleta attraverso il periodo di "imbarazzo adolescenziale" in modo sicuro.
Il modello di sviluppo fisico giovanile afferma che lo sviluppo di abilità di movimento fondamentale dovrebbe essere parte di programmi di sviluppo fisico a tutte le età durante l'infanzia e l'adolescenza (Lloyd e Oliver 2012). Sviluppare abilità di movimento fondamentali potrebbe aiutare contro l'imbarazzo degli adolescenti. Il nostro sistema di prestazioni AMAT fornisce programmi di abilità di movimento fondamentali individualizzati, specifici per la maturazione per ogni giovane atleta per affrontare qualsiasi sfida legata alla maturità nelle abilità di movimento e per tentare di proteggere dalle lesioni.