Abilità di movimento di formazione

Capacità di movimento di formazione in giovani atleti possono aiutare a creare per una vita di partecipazione e attività nello sport e l'esercizio fisico. La ricerca ha dimostrato che i giovani che mancano di buone capacità di movimento o l'alfabetizzazione fisica sono spesso più inclini a ritirarsi dall'attività fisica e dallo sport (Kirk, 2005). Al contrario, lo sviluppo di una gamma di movimenti umani di base, competenze fondamentali e competenze sportive fondanti dà ai giovani gli strumenti per impegnarsi in stili di vita sani e attivi (Ellerton, 2018).

Lo sviluppo di competenze di movimento fondamentali appare in quasi tutti i modelli di sviluppo di atleti a lungo termine. Dobbiamo capire per lo sviluppo di queste competenze che giovani atleti e bambini tutti maturano e si sviluppano a ritmi diversi, anche se seguono le stesse sequenze e fasi di apprendimento, dovrebbero progredire solo attraverso le fasi di sviluppo di un'abilità quando Appropriato.

Comprese le regressioni e le progressioni di esercizi creativi, variegati, impegnativi e divertenti possono aiutare a sviluppare queste abilità in modo appropriato per ogni individuo. Due giovani atleti della stessa età possono essere a livelli completamente diversi di competenza di movimento sulla base di una serie di fattori. In queste situazioni, esplorare il corretto livello di movimento da eseguire in quella fase per ogni individuo è essenziale per gettare le basi per le variazioni progressivamente più impegnative di tale abilità o esercizio come maturano

Vedere di seguito alcune variazioni di esercizio e progressioni nell'app di formazione del sistema di prestazioni di AMAT per una serie di modelli di movimento fondamentali comuni.

  

 

Influenza della maturazione sui programmi di sviluppo dello sport giovanile

La maggior parte dei programmi di identificazione dei talenti e di sviluppo dello sport giovanile di élite spesso raggruppa i giocatori in base alla loro età cronologica per la formazione e la competizione (Baxter-Jones, 1995). Tuttavia, esistono grandi differenze individuali tra l'età cronologica e l'età biologica di questi atleti giovanili. Il percorso verso la maturità di ogni individuo differisce, seguendo modelli di crescita non lineare e diversi in termini di tempistica, tempo e grandezza. Spesso intorno al tempo di picco di velocità di altezza (tasso massimo di crescita) questo crea un disturbo nella funzione motoria e il coordinamento, e un aumento del rischio di lesioni come atleti adattarsi ai cambiamenti nei loro corpi.

Queste differenze interindividuali nella maturazione possono avere un effetto profondo su molti fattori del coinvolgimento e della progressione di un atleta nei programmi di sviluppo giovanile d'élite. Attraverso la ricerca siamo stati coinvolti in abbiamo identificato che la velocità di picco di altezza (PHV) e la maturità sostanzialmente effetto schermo movimento funzionale (FMS) punteggi a favore di giocatori più maturi (Portas et al., 2015), che la maturazione può causare un inutili pregiudizi sul gioco allocazione di posizione all'interno del calcio giovanile con giocatori più alti più pesanti assegnati più ruoli/posizioni difensive (Towlson et al., 2017) e che gli attributi fisici e le caratteristiche mostrano tassi distintamente diversi di sviluppo basato sulle influenze individuali della maturazione (Towlson et al., 2018). Infine, i nostri dati hanno mostrato una forte polarizzazione dell'effetto dell'età relativa (RAE) nei programmi di sviluppo calcistico, in particolare nei periodi di PHV (Lovell et al., 2015).

La ricerca che abbiamo coinvolto suggerisce che i programmi di sviluppo dovrebbero considerare le differenze nello stato di maturazione tra le persone e le sue influenze sulle capacità di movimento, la competenza tecnica, le caratteristiche posizionali e le sviluppo e le loro implicazioni, per evitare inutili cadute e deselezioni di attori nell'ambito dei programmi di sviluppo giovanile.

Per questo motivo, è fondamentale che questi programmi di sviluppo valutino lo stato di maturazione degli atleti giovanili. I vincoli di bilancio nella maggior parte dei programmi di sviluppo giovanile impediscono valutazioni a raggi x "standard d'oro" dell'età scheletrica e quindi variabili antropometriche e equazioni di regressione specifiche per il sesso (Mirwald et al., 2002, Khamis-Roche, 1994, Moore et al., 2015, Fransen et al., 2017) sono un metodo alternativo più diffuso per predire la maturità somatica.

Alla luce di ciò, come nuova funzione e aggiunta al nostro Sistema di prestazioni AMAT Ora abbiamo sviluppato un software che ci permette di raccogliere rapidamente, accuratamente e in modo affidabile variabili antropometriche attraverso la tecnologia di Motion Tracking 3D. Queste informazioni possono fornire automaticamente valutazioni individuali di maturazione per ogni atleta, negando la necessità per voi o il vostro personale di fare misurazioni manuali che richiedono tempo su base regolare.

Per maggiori informazioni visitate System.amatperformance.com

Imbarazzo adolescenziale

Durante la pubertà si verificherà un rapido aumento della lunghezza degli arti a seguito dello scatto di crescita adolescenziale. I muscoli crescono più lentamente rispetto alle estremità, la persona avrà bisogno di abituarsi al loro nuovo corpo. Il declino temporaneo delle prestazioni o un'interruzione della coordinazione motoria è chiamato il periodo di "imbarazzo adolescenziale" (Philippaerts et al., 2006). Come risultato della crescita accelerata c'è bisogno di maggiore attenzione verso interventi nutrizionali e fisici per adattarsi alle nuove esigenze del corpo. Con le estremità che aumentano la mobilità più veloce e sfide di coordinamento sono comuni a verificarsi (Malina et al., 2004).

Il declino della mobilità e del coordinamento potrebbe anche trasferire le competenze fondamentali. Abilità di movimento fondamentali, che erano confortevoli prima potrebbe ora sembrare difficile. Ryan e i colleghi (2018) hanno dimostrato che i giovani giocatori di calcio durante gli scatti di crescita si sono esibiti peggio durante i movimenti funzionali rispetto ai giocatori che avevano già attraversato il loro scatto di crescita. Come esempio una persona prima dell'inizio della pubertà potrebbe aver eseguito una gamma completa di squat con facilità. Ora, con restrizioni alle aree comuni rilevanti per accovacciare le prestazioni (ad esempio, caviglia, anca) a causa dei cambiamenti nel corpo, l'individuo può ora lottare per eseguire lo squat a piena profondità come in precedenza.  

Oltre alle sfide con la mobilità e il coordinamento, gli adolescenti durante la loro crescita potrebbero anche essere soggetti a più infortuni. Le piastre di crescita alla fine delle ossa lunghe non sono ancora completamente ossificate e devono essere protette per una crescita normale. Un attento monitoraggio del carico fisico, lo sviluppo della mobilità, il coordinamento e le capacità di movimento fondamentali contribuirebbe a guidare un giovane atleta attraverso il periodo di "imbarazzo adolescenziale" in modo sicuro.

Il modello di sviluppo fisico giovanile afferma che lo sviluppo di abilità di movimento fondamentale dovrebbe essere parte di programmi di sviluppo fisico a tutte le età durante l'infanzia e l'adolescenza (Lloyd e Oliver 2012). Sviluppare abilità di movimento fondamentali potrebbe aiutare contro l'imbarazzo degli adolescenti. Il nostro sistema di prestazioni AMAT fornisce programmi di abilità di movimento fondamentali individualizzati, specifici per la maturazione per ogni giovane atleta per affrontare qualsiasi sfida legata alla maturità nelle abilità di movimento e per tentare di proteggere dalle lesioni.

Movimento di misura

Le abilità del movimento sono dette per essere i blocchetti di costruzione che forniscono una base per le abilità specializzate e sport-specific che sono richieste in una varietà di attività fisiche. La decisione su come misuriamo queste abilità di movimento sarà dettata dallo scopo di ciò che li stiamo valutando. Quali informazioni vogliamo raccogliere e perché? Lo scopo può essere quello di raggruppare una serie di individui, di identificare quelli a rischio di infortunio, di creare programmi educativi o di sviluppo, di monitorare i cambiamenti delle capacità di movimento nel tempo, di fornire un feedback al performer o di prevedere le prestazioni in futuro (Burton & Miller, 1998).

Per misurare l'abilità del movimento da una prospettiva quantitativa, di solito comporta l'assegnazione di un punteggio risultato al movimento. Le unità arbitrarie categoriche sono usate spesso ma possono mancare il contesto concernente il movimento, i segni espressivi oggettivi sono preferiti solitamente quali le distanze, o i periodi. Questi punteggi o risultati possono quindi essere utilizzati per confrontare con un gruppo normativo, queste informazioni possono consentire il confronto di un individuo contro i loro coetanei cronologici o biologici e può aiutare a identificare e distinguere quelli con difficoltà in alcuni movimenti modelli (mani, 2002).

  

Nella misurazione di queste competenze dobbiamo cercare di tenere conto di tutti e tre i costrutti di abilità fondamentali di movimento: locomozione, controllo degli oggetti e stabilità (Rudd et al., 2015). I movimenti di misura in ciascuno di questi ci dà una vista più rappresentativa dell'abilità generale del movimento dell'individuo. Oltre a questo, come si discute nello studio di Clark et al., (2016), le variabili cinematiche tridimensionali possono variare in individui fino al 65%. Così, mentre l'attività complessiva e punteggi possono essere simili, profili di movimento individuali e le caratteristiche nei bambini sono altamente variabili.

Durante lo sviluppo e le future aggiunte al nostro prodotto abbiamo provato e continuare a tenere conto di molti dei fattori di cui sopra. Vogliamo valutare le capacità di movimento che utilizzano le prestazioni AMAT per fornire un feedback individuale, per monitorare i cambiamenti di movimento nel tempo, per creare programmi di sviluppo dei movimenti efficaci ed educativi, per identificare potenzialmente quelli a rischio di infortunio, e per consentire confronto dei risultati all'interno e tra i diversi gruppi.

Per fare questo abbiamo sviluppato il nostro prodotto per fornire automaticamente decine di prestazioni quantitative di movimento, con ulteriori analisi biomeccanica 3D essere messi a disposizione di professionisti e allenatori per capire la variabilità in ogni movimento tra individui. Per più informazioni sul nostro prodotto, visiti prego il nostro Web site amatperformance.com

Overhead squat

Il movimento nello sport è dinamico, complesso e casuale in natura. Per valutare come il movimento potrebbe trasferire da una pratica che si regola ad una regolazione applicata di sport dobbiamo valutare i modelli del pieno-corpo, complessi di movimento che includono l'intera catena cinetica. Un tale esercizio, lo squat overhead, è comunemente usato in metodi di screening ben consolidati. Valutare la qualità del movimento attraverso l'overhead squat sfida le strutture chiave da una prospettiva di mobilità e stabilità quali caviglie, fianchi e rachide toracica (Bishop et al., 2015).

 

Buona tecnica durante lo squat overhead è detto di richiedere le seguenti capacità fisiche (Cook, 2010):

 

  • Talo-crural mobilità congiunta
  • Stabilità del ginocchio
  • Hip mobilità
  • Lombo-controllo pelvico
  • Mobilità Thoraric
  • Stabilità articolare gleno-omerale

 

Attraverso l'utilizzo di tali prove e l'esame di tutta la catena cinetica non possiamo solo identificare e tentare di correggere le compensazioni di movimento per i movimenti complessi Full-Body come lo squat, ma anche compensazioni corrette che possono influenzare i movimenti più acuti e abilità ad ogni giunto. Per esempio, la colonna vertebrale toracica e la salute della spalla è la chiave negli sport che richiedono movimento overhead e ugualmente gettare/catturare le competenze e gli eventi. La ricerca Mostra anche che l'overhead squat ulteriori sfide i muscoli addominali anteriori in misura maggiore rispetto a una variazione più arretrata squat come il back squat (Aspe e Swinton, 2014).

 

Per questo motivo, lo squat overhead non solo ci dà un'idea della capacità di un individuo di produrre efficacemente e la forza di trasferimento (Vedi Blog precedente), ma può anche darci esempi di compensazioni di movimento in varie parti della catena cinetica.

 

Durante la nostra valutazione in testa squat sul sistema di prestazioni AMAT la tecnica individuale viene valutata automaticamente e accuratamente tramite la posizione della barra (rotazione della spalla e spostamento della barra anteriori al corpo), posizione del tronco (angolo del tronco nel sagittale piano, centro di massa all'interno della base di sostegno) e analisi degli arti inferiori degli angoli tibiali sia sul piano sagittale che su quello frontale per valutare lo spostamento mediale del ginocchio e la mobilità della caviglia. Questo ci dà un quadro completo di pattern di movimento di un individuo per i movimenti complessi e completamente corpo che sono applicabili a molte abilità sportive specifiche.

 

 

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