Il movimento nello sport è dinamico, complesso e casuale in natura. Per valutare come il movimento potrebbe trasferire da una pratica che si regola ad una regolazione applicata di sport dobbiamo valutare i modelli del pieno-corpo, complessi di movimento che includono l'intera catena cinetica. Un tale esercizio, lo squat overhead, è comunemente usato in metodi di screening ben consolidati. Valutare la qualità del movimento attraverso l'overhead squat sfida le strutture chiave da una prospettiva di mobilità e stabilità quali caviglie, fianchi e rachide toracica (Bishop et al., 2015).
Buona tecnica durante lo squat overhead è detto di richiedere le seguenti capacità fisiche (Cook, 2010):
- Talo-crural mobilità congiunta
- Stabilità del ginocchio
- Hip mobilità
- Lombo-controllo pelvico
- Mobilità Thoraric
- Stabilità articolare gleno-omerale
Attraverso l'utilizzo di tali prove e l'esame di tutta la catena cinetica non possiamo solo identificare e tentare di correggere le compensazioni di movimento per i movimenti complessi Full-Body come lo squat, ma anche compensazioni corrette che possono influenzare i movimenti più acuti e abilità ad ogni giunto. Per esempio, la colonna vertebrale toracica e la salute della spalla è la chiave negli sport che richiedono movimento overhead e ugualmente gettare/catturare le competenze e gli eventi. La ricerca Mostra anche che l'overhead squat ulteriori sfide i muscoli addominali anteriori in misura maggiore rispetto a una variazione più arretrata squat come il back squat (Aspe e Swinton, 2014).
Per questo motivo, lo squat overhead non solo ci dà un'idea della capacità di un individuo di produrre efficacemente e la forza di trasferimento (Vedi Blog precedente), ma può anche darci esempi di compensazioni di movimento in varie parti della catena cinetica.
Durante la nostra valutazione in testa squat sul sistema di prestazioni AMAT la tecnica individuale viene valutata automaticamente e accuratamente tramite la posizione della barra (rotazione della spalla e spostamento della barra anteriori al corpo), posizione del tronco (angolo del tronco nel sagittale piano, centro di massa all'interno della base di sostegno) e analisi degli arti inferiori degli angoli tibiali sia sul piano sagittale che su quello frontale per valutare lo spostamento mediale del ginocchio e la mobilità della caviglia. Questo ci dà un quadro completo di pattern di movimento di un individuo per i movimenti complessi e completamente corpo che sono applicabili a molte abilità sportive specifiche.
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