Capacità di movimento di formazione in giovani atleti possono aiutare a creare per una vita di partecipazione e attività nello sport e l'esercizio fisico. La ricerca ha dimostrato che i giovani che mancano di buone capacità di movimento o l'alfabetizzazione fisica sono spesso più inclini a ritirarsi dall'attività fisica e dallo sport (Kirk, 2005). Al contrario, lo sviluppo di una gamma di movimenti umani di base, competenze fondamentali e competenze sportive fondanti dà ai giovani gli strumenti per impegnarsi in stili di vita sani e attivi (Ellerton, 2018).
Lo sviluppo di competenze di movimento fondamentali appare in quasi tutti i modelli di sviluppo di atleti a lungo termine. Dobbiamo capire per lo sviluppo di queste competenze che giovani atleti e bambini tutti maturano e si sviluppano a ritmi diversi, anche se seguono le stesse sequenze e fasi di apprendimento, dovrebbero progredire solo attraverso le fasi di sviluppo di un'abilità quando Appropriato.
Comprese le regressioni e le progressioni di esercizi creativi, variegati, impegnativi e divertenti possono aiutare a sviluppare queste abilità in modo appropriato per ogni individuo. Due giovani atleti della stessa età possono essere a livelli completamente diversi di competenza di movimento sulla base di una serie di fattori. In queste situazioni, esplorare il corretto livello di movimento da eseguire in quella fase per ogni individuo è essenziale per gettare le basi per le variazioni progressivamente più impegnative di tale abilità o esercizio come maturano
Vedere di seguito alcune variazioni di esercizio e progressioni nell'app di formazione del sistema di prestazioni di AMAT per una serie di modelli di movimento fondamentali comuni.
