Entrenar habilidades de movimiento en atletas jóvenes puede ayudar a configurarlos para una vida de participación y actividad en el deporte y el ejercicio. La investigación ha demostrado que los jóvenes que carecen de buenas habilidades de movimiento, o la alfabetización física son a menudo más propensos a retirarse de la actividad física y el deporte (Kirk, 2005). En contraste, el desarrollo de una gama de movimientos humanos básicos, habilidades fundamentales y habilidades deportivas fundacionales da a los jóvenes las herramientas para participar en estilos de vida saludables y activos (Ellerton, 2018).
El desarrollo de habilidades de movimiento fundamentales aparece en casi todos los modelos de desarrollo de atletas a largo plazo. Debemos entender para el desarrollo de estas habilidades que los jóvenes atletas y niños todos maduran y desarrollan a diferentes ritmos, aunque siguen las mismas secuencias y fases de aprendizaje, sólo deben progresar a través de las etapas de desarrollo de una habilidad cuando Apropiado.
Incluyendo regresiones y progresiones creativas, variadas, desafiantes y divertidas para el ejercicio pueden ayudar a desarrollar estas habilidades apropiadamente para cada individuo. Dos jóvenes atletas de la misma edad pueden estar en niveles completamente diferentes de competencia de movimiento basado en una serie de factores. En estas situaciones, explorar el nivel correcto de movimiento a realizar en esa etapa para cada individuo es esencial para sentar las bases para las variaciones progresivamente más desafiantes de esa habilidad o ejercicio a medida que maduran
Vea a continuación algunas de las variaciones de ejercicio y progresiones en la aplicación de entrenamiento de sistema de rendimiento AMAT para una serie de patrones de movimiento fundamentales comunes.
